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Mon régime Dukan, jour après jour :)

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Jour 108 : Protéines Légumes

Poids : / kg

Perte depuis la veille : /g

Perte totale : 9,6 kg

Petit déjeuner :

- un thé vert à la menthe
- un yaourt 0% édulcoré
- une moitié de cake marbré

Déjeuner :
- une tomate
- gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au caramel

Diner :
- quelques cornichons
- deux tranches de jambon DD
- chips de tomate
- salade d'endive avec 140g de thon au naturel et sauce au vinaigre de cidre
- 200g de fromage blanc 0% édulcoré et aromatisé au caramel
- petits flans express sans tolérés

45 minutes de marche rapide aujourd'hui

Super faim ce soir! J'ai eu la flemme de me préparer un goûter...

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COUCOU!!!Ca faisait longtemps que j'etais pas venue dire bonjour :) Alors! Cela baisse t-il? :) Des bisous!
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N
Coucou Lily,Je suis ravie de voir que tu as su rependre dudu sans problème.As tu décidé de ne te peser qu'une fois par semaine ?En ce qui me concerne, je vais attendre lundi et prier pour résister aux tentations de ce weekend.Bisous et courage !
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